Банановый смузи

Банановый смузи

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

Описание приготовления:

В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.

Ингредиенты:

  • Банан — 1 Штука
  • Кефир — 200 Миллилитров
  • Сахар — 1 Чайная ложка (можно не добавлять)

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Банановый смузи»

Банановый смузи
1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.

Банановый смузи
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.

Банановый смузи
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.

Банановый смузи
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

Источник

Добавил
Больше от Yuriy

Пирог «Зебра»: рецепт нарядного угощения на праздничном столе

«Зебра» – пирог для поднятия настроения, приятного чаепития и праздничного застолья. И...
Подробнее