Салаты с авокадо: ТОП-5 простых рецептов

Авокадо стал одним из самых популярных суперфудов последних лет. Полезный фрукт (да, именно фрукт!) насыщает твой организм всеми необходимыми для работоспособности элементами, а еще надолго заставляет забыть о голоде. 

Как бы там ни было, а салаты с авокадо могут подойти и тем, кто следит за фигурой, и тем, кто любит вкусную и полезную еду. 

Предлагаем тебе 5 рецептов салатов с авокадо, которые просто повторить. 

Салаты с авокадо: ТОП-5 простых рецептов

  • Зеленый салат с авокадо и шпинатом: простой салат с авокадо
  • Салаты с авокадо: ТОП-5 простых рецептов © depositphotos.com

    Ингредиенты:

    • шпинат;
    • авокадо;
    • огурец;
    • брокколи;
    • зеленый горошек;
    • оливковое масло. 

    Как готовим?

  • Отделим цветение от брокколи. Отварим цветение брокколи в кипящей воде около 5-7 минут. 
  • Нарежем авокадо и огурец слайсами. 
  • Нарежем шпинат. 
  • Смешаем вареную брокколи с авокадо и шпинатом, добавим в миску с салатом горошек.  
  • Заправим все оливковым маслом и хорошенько перемешаем. 
  • Салат с авокадо, помидорами черри и сыром моцарелла
  • Салаты с авокадо: ТОП-5 простых рецептов © depositphotos.com

    Ингредиенты:

    • авокадо;
    • сыр моцарела (можно заменить фетой);
    • помидоры черри;
    • листья салата;
    • оливковое масло. 

    Как готовим?

  • Нарежем авокадо, сыр и помидоры на примерно одинаковые кусочки. 
  • Порвем руками листья салата на мелкие кусочки. 
  • Заправим салат ложкой оливкового масла и хорошенько перемешаем. Готово!
  • Салат из шпината и авокадо
  • Салаты с авокадо: ТОП-5 простых рецептов © depositphotos.com

    Ингредиенты:

    • авокадо;
    • шпинат;
    • оливковое масло;
    • изюм;
    • миндаль (или любые орешки). 

    Как готовим?

  • Нарезать авокадо и шпинат. 
  • Смешать авокадо со шпинатом в миске, заправить оливковым маслом. 
  • Украсить салат изюмом и орешками. 
  • Салат с курицей и авокадо: вкусный рецепт
  • Салаты с авокадо: ТОП-5 простых рецептов © depositphotos.com

    Ингредиенты:

    • куриное филе;
    • томаты черри;
    • шампиньоны;
    • бальзамический соус;
    • авокадо;
    • шпинат;
    • руккола. 

    Как готовим?

  • Обжарим куриное филе и нарежем на тонкие кусочки. 
  • Шампиньоны нарежем и обжарим на небольшом количестве оливкового масла. 
  • Нарежем авокадо на слайсы. 
  • Смешаем в миске авокадо, рукколу, шпинат, курочку и грибы. 
  • Добавим томаты черри, порезанные на половинки. 
  • Заправим салат бальзамическим соусом. 
  • Можно украсить кунжутом. 
  • Салат с авокадо и креветками: простой рецепт
  • Салаты с авокадо: ТОП-5 простых рецептов © depositphotos.com

    Ингредиенты:

    • креветки;
    • оливковое масло;
    • руккола;
    • авокадо;
    • помидоры черри. 

    Как готовим?

  • Обжарим креветки на оливковом масле, добавляя специи по вкусу. 
  • Нарежем авокадо слайсами. 
  • Нарежем черри на половинки. 
  • Смешаем рукколу, авокадо и помидоры в миске, заправим оливковым маслом и перемешаем. 
  • Сверху украсим креветками и подаем. 
  • Источник

    Добавил
    Больше от Yuriy

    ОМЛЕТ С СЫРОМ В ДУХОВКЕ

    Ингредиенты Сыр – 150 гр. Зеленый лук Колбаса — 70-100 гр. Сладкий...
    Подробнее