Льняная каша с зеленью для похудения, рецепт с фото

15 августа 2020

Льняная каша с зеленью для похудения, рецепт с фото

Льняная каша с зеленью для похудения, рецепт с фото

Вкусно и просто
116162

Небольшое количество калорий позволяет рекомендовать блюдо для диетического стола.

Ингредиенты:

  • семена льна (льняные хлопья) 200 г
  • масло растительное 50 мл
  • зелень укропа
  • зелень петрушки
  • кинза
  • специи
  • соль

Приготовление:

6 часов + 15 минут

  • Льняные хлопья залить чистой водой.
  • Оставить емкость в тепле на ночь.
  • Утром в кашу добавить подливку из растительного масла первого отжима, специй и соли.
  • Смесь взбить вилкой в пену.
  • Ингредиенты перемешать, выложить кашу в тарелки, посыпать рубленой зеленью кинзы, петрушки, укропа.

Совет

Для приготовления лучше использовать подсолнечное масло холодного отжима.

Источник

Добавил
Больше от Yuriy

Запечёная форель

Ингредиенты: Филе форели — по вкусуСливочное масло — 4 ст. л. Лук-шалок...
Подробнее